晚上睡觉老是磨牙，也叫磨牙症，其产生原因多样，可能和精神因素、局部因素、全身因素相关，需要及时去医院检查，明确病因后对症治疗。
一、情绪因素：精神紧张是最为常见的原因。比如因为害怕、愤怒等紧张情绪，患者不能及时将其发泄出来，便会在潜意识里通过磨牙等各种方式表现出来。对此，患者应注意舒缓心情，多多放松。
1.可以通过一些放松的活动来缓解紧张情绪，如听音乐、阅读、做瑜伽等。
2.保持良好的生活规律，保证充足的睡眠，也有助于改善精神状态。
二、局部因素：存在咬合早接触时，患者往往会试图将高点磨平，时间一长就会导致磨牙症。这种情况下应到口腔科磨除咬合高点，以去除致病因素。
1.定期进行口腔检查，及时发现和处理咬合问题。
2.注意保持口腔卫生，正确刷牙、使用牙线等，预防口腔疾病。
三、全身因素：儿童营养缺乏症、与寄生虫有关的胃肠功能紊乱等也会成为磨牙症的致病因素，应积极治疗系统性疾病。
1.对于儿童，要确保营养均衡，避免营养缺乏。
2.如果是寄生虫导致的胃肠功能紊乱，应及时进行驱虫治疗。
总之，对于磨牙症，应先找出引发磨牙的诱因并加以治疗，才能有效改善症状。长时间磨牙会使牙齿严重磨损，可佩戴磨牙垫来保护牙齿。同时，要让心情放松，缓解压力，避免过度疲劳。