老是忘记事情可能由多种因素引起。一般来说，成年人30岁后大脑的一些功能开始出现轻微变化，记忆力可能会有小幅度下降，但如果是突然明显忘记事情，就要重视了。
生理因素导致的忘记事情
睡眠不足影响：长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，会干扰大脑对信息的巩固和存储，从而容易让人忘记事情。睡眠过程中大脑会对白天接收的信息进行整理和记忆强化，睡眠不足就会影响这个过程。年龄相关变化：随着年龄增长，老年人的大脑细胞会逐渐减少，脑萎缩等情况也可能出现，这会导致记忆力减退。比如65岁以上的老年人中，约有10% - 15%会出现轻度认知障碍，忘记事情是常见表现之一。
心理因素导致的忘记事情
压力过大影响：长期处于高压力状态下，如工作压力大、生活压力重时，人的大脑会处于应激状态，注意力难以集中，进而影响记忆力。比如很多上班族长期面临工作任务重、 deadlines 紧迫的情况，就容易忘记一些事情。情绪问题干扰：长期抑郁、焦虑等情绪问题也会影响记忆力。例如抑郁症患者常常会出现思维迟缓、注意力不集中的情况，进而表现出忘记事情，像忘记约会、忘记重要的工作安排等。
疾病因素导致的忘记事情
神经系统疾病：像阿尔茨海默病早期就会出现近记忆力减退，比如经常忘记刚刚发生的事情，如刚放下的东西放在哪里等。还有脑梗死，如果病变影响到与记忆相关的脑区，也会导致忘记事情。内分泌疾病：甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会出现记忆力减退、反应迟钝等表现，也可能老是忘记事情。另外，糖尿病如果长期血糖控制不佳，引起脑血管病变或神经病变，也会影响记忆力，导致忘记事情。