最近老是忘记事情可能由多种原因引起，比如成年人中，老年人有10%~20%会出现轻度认知障碍，其中部分可能发展为阿尔茨海默病；年轻人长期睡眠不足，每晚睡眠少于6小时，持续1个月以上，也可能导致记忆力下降，出现经常忘事的情况。
可能的生理因素
年龄相关因素：随着年龄增长，大脑会有自然的生理变化。老年人的脑细胞会逐渐减少，脑功能也会有所减退，这就可能导致记忆力下降，出现经常忘事的情况。比如65岁以上的老年人中，约有5%~8%患有阿尔茨海默病，患病早期就会有明显的记忆力减退，经常忘记近期发生的事情。睡眠质量因素：睡眠对大脑的记忆巩固非常重要。如果长期睡眠质量差，像每晚睡眠时长不足7小时且睡眠浅、易醒，持续2周以上，就会影响大脑对信息的存储和提取，进而导致经常忘事。例如，睡眠中快速眼动睡眠期是记忆巩固的关键时期，睡眠不好会干扰这个过程。
可能的病理因素
脑部疾病因素：脑部的一些疾病也会引起忘事。像脑梗死，如果梗死部位影响到了与记忆相关的脑区，就会导致记忆力减退。比如脑梗死发生在海马区，而海马区是大脑中重要的记忆存储区域，患者就会经常忘记刚刚发生的事情。还有脑肿瘤，当肿瘤逐渐增大压迫周围脑组织时，也会影响记忆功能，出现忘事的情况。神经系统疾病因素：帕金森病除了会有运动方面的症状，如震颤、僵硬等，也会伴有认知障碍，其中就包括记忆力下降，经常忘事。还有多发性硬化，这是一种中枢神经系统的自身免疫性疾病，会影响神经传导，进而导致记忆力等认知功能出现问题。
生活方式因素
压力过大因素：长期处于高压力状态下，会影响大脑的神经递质平衡。比如长期工作压力大，导致体内皮质醇水平持续升高，皮质醇过高会损害海马区的神经元，影响记忆力，使人经常忘事。一般当压力源持续存在，如连续3个月处于高强度工作压力下，就可能出现明显的记忆力下降。缺乏营养因素：某些营养物质缺乏也会影响记忆力。比如缺乏维生素B12，维生素B12对神经系统的正常功能很重要，长期素食且不补充维生素B12的人，就可能出现维生素B12缺乏，进而导致记忆力减退，经常忘事。还有缺乏叶酸，叶酸参与大脑中同型半胱氨酸的代谢，缺乏叶酸会使同型半胱氨酸水平升高，损伤血管和神经，影响记忆力。