上课老是发呆走神可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.睡眠不足：如果前一天晚上没有睡好，或者睡眠时间不足，第二天上课时就容易感到疲劳和困倦，从而导致发呆走神。解决方法是保证充足的睡眠时间，每天至少睡够8小时。
2.缺乏兴趣：如果对上课的内容不感兴趣，或者觉得学习内容太难，就容易失去注意力。解决方法是尝试找到学习的乐趣，可以通过与老师互动、参加课外活动等方式来提高兴趣。
3.压力过大：如果面临太多的学业压力、家庭压力或者人际关系问题，就容易感到焦虑和紧张，从而影响学习。解决方法是学会有效地管理压力，可以通过运动、冥想、与朋友聊天等方式来放松身心。
4.身体健康问题：某些身体健康问题也可能导致注意力不集中，例如近视、远视、散光等视力问题，或者耳部感染、过敏等耳部问题。解决方法是及时就医，治疗身体疾病。
5.饮食问题：如果在上课前吃了过多的糖分或者咖啡因，就容易导致兴奋和注意力不集中。解决方法是保持健康的饮食习惯，避免在上课前吃过多的零食和饮料。
6.环境问题：如果教室环境嘈杂、闷热或者光线不好，就容易影响学习。解决方法是尽量选择安静、舒适、光线良好的教室上课。
7.缺乏锻炼：长时间坐在教室里不动，容易导致身体疲劳和注意力不集中。解决方法是适当增加运动量，每天进行适量的体育锻炼。
8.注意力缺陷多动障碍（ADHD）：如果发呆走神的问题严重影响了学习和生活，可能是ADHD等注意力障碍的表现。解决方法是及时就医，进行专业的评估和治疗。
总之，上课老是发呆走神可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的解决方法。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业帮助。