没有针对老人高血压头晕的最快最有效方法。老人因高血压而头晕，多是由于脑组织供血减少引发脑缺血导致，可通过以下方式缓解：
一、调整作息习惯
老人有高血压头晕的状况，要合理调整作息，早睡早起，确保充足睡眠，这在一定程度上能帮助缓解，此外，还可通过头部按摩的方式促进血液循环从而改善症状。日常也要保持情绪稳定，避免剧烈运动等。
二、调整饮食
平时可适当进食新鲜果蔬以及富含膳食纤维的食物，同时还要严格按照医嘱控制高盐、高油、高脂肪等食物的摄入，可适当食用苦瓜、芹菜、苹果等，这有利于病情改善。
三、药物治疗
如果病情较为严重，且出现面红、肢体乏力等症状，可在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。
除了上述措施，患者日常还需保持良好心态，避免焦虑或紧张情绪。如果在此过程中症状加重或者药物改善效果不佳，要及时前往医院就诊。
关键点信息：老人高血压头晕、调整作息、调整饮食、药物治疗、保持良好心态、及时就诊。
总结概况提示：老人高血压头晕可从调整作息、饮食、药物治疗等方面着手缓解，同时要注意保持心态，若有异常应及时就医。