关键点：老人高血压头晕可通过调整作息习惯、调整饮食、药物治疗缓解，还需保持良好心态，若症状加重或药物效果不佳要及时就医。
一、调整作息习惯：
老人高血压头晕时，需合理调整作息，早睡早起以保证充足睡眠，这在一定程度上有助于缓解症状。同时，可通过头部按摩来促进血液循环，改善头晕状况。日常要保持情绪平稳，避免剧烈运动。
二、调整饮食：
平时应适当食用新鲜果蔬以及富含膳食纤维的食物。此外，要严格按照医嘱控制高盐、高油、高脂肪等食物的摄入，可适当选择吃苦瓜、芹菜、苹果等食物，这对病情改善有益。
三、药物治疗：
如果病情较为严重，出现面红、肢体乏力等症状，可在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。
此外，患者日常要保持良好心态，避免焦虑或紧张情绪。如果期间症状加重或药物改善效果不佳，一定要及时到医院就诊。
总结：老人高血压头晕可从多方面进行缓解和治疗，包括作息、饮食调整及药物治疗等，同时要保持良好心态，若有异常应及时就医处理。