黄疸新生儿晒太阳有讲究，一般建议选择上午10点前或下午4点后的时间段，每次晒10~15分钟左右。
晒太阳的时间选择
时段选择： 上午10点之前和下午4点之后的阳光相对柔和，此时晒太阳可以避免过强紫外线对新生儿皮肤造成伤害。因为上午10点前的阳光中紫外线强度较低，下午4点后太阳光线逐渐变弱，能降低晒伤风险。时长控制： 刚开始晒太阳时，每次晒10分钟左右，然后根据新生儿的适应情况逐渐增加时间，但一般不超过15分钟。如果晒的时间过长，可能会导致新生儿皮肤晒伤。
晒太阳的部位选择
脸部： 可以用遮阳帽遮挡住眼睛，让脸部暴露在阳光下，这样能起到一定的退黄作用，但要注意避免阳光直射眼睛。背部： 解开新生儿的上衣，让背部直接接受阳光照射，背部皮肤面积较大，利于胆红素的分解。不过要注意保暖，别让新生儿着凉。臀部： 给新生儿褪去尿布，让臀部皮肤接触阳光，也能辅助退黄，但同样要注意保暖。
晒太阳的注意事项
避免在室内隔着玻璃晒： 玻璃会阻挡大部分紫外线，这样晒太阳起不到退黄的效果。所以一定要让新生儿直接暴露在室外阳光下。注意皮肤护理： 晒太阳前要保持新生儿皮肤清洁干燥，晒太阳后如果出汗，要及时用柔软的毛巾擦拭干净，防止汗液刺激皮肤。观察新生儿反应： 晒太阳过程中要密切观察新生儿的反应，如果出现哭闹、皮肤发红等不适症状，应立即停止晒太阳。如果新生儿有皮肤破损等情况，也不适合晒太阳。