怀孕后背疼可能是由于以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体的韧带和关节松弛，从而引起后背疼痛。
2.体重增加：随着孕期的增加，女性的体重也会逐渐增加，这会给背部带来额外的压力，导致后背疼痛。
3.姿势改变：怀孕后，女性的身体重心会发生改变，为了保持平衡，她可能会采取一些不自然的姿势，这也会导致后背疼痛。
4.肌肉紧张：怀孕期间，女性的身体会变得更加紧张，尤其是背部和腰部的肌肉，这可能导致后背疼痛。
5.缺钙：怀孕期间，女性需要更多的钙来满足胎儿的生长需求，如果摄入不足，可能会导致缺钙，从而引起后背疼痛。
以下是一些缓解怀孕后背疼的方法：
1.保持正确的姿势：尽量保持身体的挺直，尤其是站立和行走时。坐立时，也要注意保持腰部的支撑。
2.进行适当的运动：适当的运动可以帮助增强背部和腹部的肌肉力量，缓解后背疼痛。可以选择一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在后背疼痛的部位，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩后背疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.补钙：注意摄入足够的钙，可以通过食物或钙剂来补充。
6.休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，尤其是在后背疼痛发作时。
如果后背疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。