身高177厘米的标准体重可以通过一些公式来估算，常用的有体质指数（BMI）法，BMI的正常范围一般是18.5~23.9。按照BMI公式计算，标准体重（千克）=身高（米）的平方×BMI值。身高177厘米即1.77米，那么标准体重的范围是：18.5×1.77²≈18.5×3.13≈57.9千克；23.9×1.77²≈23.9×3.13≈74.8千克。所以身高177厘米的人，标准体重一般在57.9~74.8千克之间。
不同计算方法的差异
身体质量指数（BMI）法：除了上面提到的标准体重范围计算，BMI法是比较常用的评估方式。但它也有一定局限性，比如对于运动员等肌肉含量较高的人群，BMI可能会高估体重，因为肌肉密度比脂肪大，这时候单纯用BMI来判断体重是否标准就不太准确。博格公式：男性标准体重（千克）=（身高厘米-80）×0.7，那么对于身高177厘米的男性，计算为（177-80）×0.7=97×0.7=67.9千克。不过博格公式相对BMI法应用范围没那么广，而且也有其适用人群特点。
影响体重的因素
遗传因素：如果家族中有身材较高且体重相对稳定在正常范围的情况，那么遗传可能会使个体的体重有一定的倾向性。比如父母身高较高且体重正常，子女身高177厘米时，体重也较容易在标准范围内波动。生活方式：饮食方面，如果长期高热量饮食，像经常吃油炸食品、高糖饮料等，那么体重就容易超出标准范围；而规律的运动，比如每周进行多次有氧运动（如跑步、游泳等）和力量训练，有助于维持体重在标准范围内。
体重异常的健康影响
体重过低：如果身高177厘米的人体重长期低于标准范围下限，可能会出现免疫力下降、容易疲劳、月经不调（女性）等问题。因为体重过低时，身体营养储备不足，会影响各个器官的正常功能。体重过高：体重超过标准范围上限较多时，患高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的风险会增加。例如，肥胖人群的血管壁更容易沉积脂肪，导致血管狭窄，血压升高；同时身体对胰岛素的敏感性降低，容易引发糖尿病。