膝盖里面疼且走路会疼可能由多种原因引起，比如常见的膝关节骨关节炎，据统计，50岁以上人群中约有半数患骨关节炎，65岁以上人群中患病率可达80%。
可能的病因是什么
外伤因素： 比如运动时的扭伤、磕碰等，可能导致膝关节内的软骨、韧带等组织损伤，从而引起膝盖里面疼且走路时加重。例如打篮球时突然的急停转身，可能造成膝关节半月板损伤，就会出现膝盖疼痛伴行走不适。膝关节退行性病变： 随着年龄增长，膝关节软骨会逐渐磨损，骨质增生等情况也会出现。像中老年人常见的膝关节骨关节炎，就是因为关节软骨退变、骨质增生等，导致膝盖疼痛，走路时由于关节活动摩擦，疼痛会更明显。炎症性疾病： 类风湿关节炎也可能累及膝关节，引起膝关节的炎症反应，出现膝盖里面疼、肿胀，走路时疼痛加剧。还有痛风性关节炎，如果尿酸盐沉积在膝关节，也会导致膝盖疼痛，尤其在走路活动后症状更突出。
如何初步判断病情
观察伴随症状： 如果膝盖疼痛同时伴有肿胀、发热，可能提示炎症性疾病；如果是外伤后出现的疼痛，要考虑有外伤导致组织损伤的可能。了解活动情况： 比如是在剧烈运动后出现疼痛，还是日常行走就出现疼痛。如果是运动后出现，外伤的可能性较大；如果是日常活动就疼痛，退行性病变等的可能性更高。检查疼痛特点： 是刺痛、钝痛还是酸痛等。不同的疼痛特点可能提示不同的病因，比如半月板损伤多为刺痛，骨关节炎常为钝痛等。
日常需要注意什么
避免过度活动： 无论是哪种原因引起的膝盖疼痛，都要注意避免长时间行走、跑步、上下楼梯等加重膝关节负担的活动。让膝关节得到充分休息，有助于缓解疼痛。注意膝关节保暖： 寒冷刺激可能会加重膝关节的疼痛症状，所以要注意膝关节的保暖，可适当穿戴护膝等保暖装备。控制体重： 过重的体重会增加膝关节的负担，对于有膝关节问题的人来说，控制体重能减轻膝关节的压力，比如体重超标的人，将体重减轻5 - 10公斤，对膝关节疼痛的缓解可能有帮助。