一般来说，经期就是指月经期间，要是月经量少，女性可通过食用一些食物或在必要时服用特定药物来改善。具体如下：
一、补血的食物：
1.山楂：富含多种营养物质，能在一定程度上促进血液循环。
2.猪肝：有较好的补血功效。
3.樱桃：可帮助补充气血。
4.桂圆：能起到一定的养血作用。
5.菠菜：含有利于补血的成分。
6.枸杞：对气血有一定益处。月经量少若由气血虚弱导致，多吃这类食物可促进局部血液循环，发挥行气活血之效，进而缓解症状。
二、温热的食物：
1.小米粥：温暖且易消化。
2.玉米粥：能提供一定的热量。
3.虾仁粥：营养较为丰富。
4.南瓜羹：可带来温暖感。女性在月经期前和月经期间若因凉水洗脸、洗手或腹部受凉等影响月经而致月经量少，日常多吃这些温热食物，或适当饮用红糖生姜水，能起到暖宫、暖胃的作用，从而改善月经量少的情况。
三、活血化瘀的药物：
1.桂枝茯苓丸：对月经量少可能有一定疗效。
2.当归补血口服液：有助于调理月经。
3.气血和胶囊：可改善内分泌紊乱、环境改变等引起的月经量少问题。必要时女性在医生指导下服用这些活血化瘀药物进行治疗，可起到调理月经的作用。
总之，对于月经量少的情况，可根据具体原因选择合适的方法来改善，包括食用特定食物或在医生指导下服用相关药物等。