月经量少可以通过饮食调理，以下是一些建议：
1.多吃含铁和滋补性的食物：月经量少的原因可能是身体血虚或者外伤性出血，铁是造血的重要元素，滋补性的食物可以补充身体的肾气，血气充足，月经量自然会增多。
2.多吃高蛋白类食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。月经量过多的期间，会排出很多的经血，因此补充蛋白质类食物有助于提高身体抵抗力。
3.注意饮食的宜忌：月经量少的女性在经期要避免吃辛辣、生冷等刺激性食品，以免造成经血过少或痛经。
月经量少的原因主要有两方面，一方面是身体血虚或者外伤性出血，另一方面是身体患有某种疾病。月经量少的主要病机是精亏血少，冲任气血不足，或寒凝瘀阻，冲任气血不畅，血海满溢不多而致。