孕期可以适量吃芒果。一般来说，孕期适当吃芒果对孕妇和胎儿有一定好处，但要注意食用量和个体差异等情况。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为228微克，孕期适量吃芒果能补充维生素A，对孕妇的皮肤健康和胎儿的视力发育等有一定益处；同时还含有维生素C，每100克芒果中维生素C含量约为23毫克，有助于增强孕妇免疫力。矿物质成分：芒果含有钾等矿物质，每100克芒果中钾含量约为151毫克，适量摄入钾有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对孕期血压的稳定有一定帮助。
孕期吃芒果的好处
促进胎儿发育：芒果中的营养成分有助于胎儿的生长发育，维生素等营养物质能为胎儿的细胞分裂、组织生长等提供支持。例如维生素A对胎儿的五官发育等有重要作用，维生素C参与胎儿体内多种代谢过程。缓解孕期不适：部分孕妇在孕期可能会有食欲不佳的情况，芒果独特的香味能在一定程度上刺激孕妇的食欲，帮助改善孕期食欲不振的状况。而且芒果中的一些成分可能对孕期的轻微便秘有一定缓解作用，因为其含有一定的膳食纤维，不过要注意适量食用，过量可能会引起肠胃不适。
孕期吃芒果的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏的话，孕期一定要避免食用芒果，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。食用量控制：虽然芒果营养丰富，但也不能过量食用。一般建议每天吃芒果的量控制在100-150克左右。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，尤其是对于有妊娠期糖尿病风险的孕妇来说，更要严格控制芒果的摄入量。食用卫生：在食用芒果时要注意卫生，要将芒果清洗干净，避免吃了不卫生的芒果引起胃肠道感染等问题，影响孕期健康。