头皮脂溢性皮炎可以通过日常护理、药物治疗等方式来改善。一般来说，通过规范处理，多数患者能在数周内有所好转。
日常护理很重要
头皮清洁： 选择温和的洗发水，每天或隔天清洗头皮，保持头皮清洁。避免过度清洁，以免刺激头皮，一般建议每周清洗2 - 3次即可。但如果头皮油脂分泌旺盛，可适当增加清洗频率。生活规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠时间，作息规律，避免熬夜。因为睡眠不足可能会导致内分泌失调，加重头皮脂溢性皮炎的症状。
药物治疗来缓解
外用药物： 可以使用含酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水，这类洗发水具有抗真菌、抑制油脂分泌的作用。例如酮康唑洗剂，每周使用2 - 3次，连续使用数周能有效减轻头皮瘙痒、脱屑等症状。如果头皮炎症比较明显，有红肿、渗出等情况，还可以短期外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏，但要注意避免长期大面积使用，以免引起不良反应。口服药物： 对于症状较严重的患者，可能需要口服药物。比如补充B族维生素，像维生素B6，每天服用一定剂量，有助于调节油脂分泌。如果伴有明显瘙痒，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定，能缓解瘙痒症状，但要注意服药后可能出现的嗜睡等副作用。
饮食调整助恢复
控制油脂摄入： 减少食用油腻、辛辣刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。这类食物会促进皮脂腺分泌更多油脂，加重头皮脂溢性皮炎。建议多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素和矿物质。限制糖分摄入： 减少高糖食物的摄取，如蛋糕、糖果等。过多的糖分可能会影响身体的代谢，间接影响头皮油脂的分泌。
避免不良刺激
避免搔抓： 头皮瘙痒时，千万不要用手大力搔抓，以免抓破头皮引起感染。一旦抓破，可能会导致细菌入侵，引发更严重的炎症反应。远离刺激物： 避免使用刺激性强的发胶、染发剂等美发产品，这些产品可能会刺激头皮，加重头皮脂溢性皮炎的症状。