关键点：一摇头就头痛，可能是过度劳累、寒冷刺激、枕神经痛等原因引起，可就医治疗。
一、过度劳累：长时间从事脑力工作或睡眠不足，会使大脑神经兴奋受到刺激，进而引发头痛，后续还可能出现胸闷、烦躁、疲乏等状况。针对这种情况，可以适度休息，比如按摩太阳穴等穴位来缓解。此外，还可采取针灸、推拿等方式来改善头痛症状。
二、寒冷刺激：头部遭受寒冷空气刺激后，会导致局部血液循环不畅，从而产生头痛现象，同时可能伴有打喷嚏、流鼻涕等表现。对此，可以利用热水袋热敷来处理，也可通过红外线照射、按摩等手段减轻疼痛症状。
三、枕神经痛：枕神经痛是指枕神经分布区域出现以神经疼痛为突出表现的疾病，枕神经从颈部上方发出并分布在人体后枕部，当枕神经受到损伤时就会有头痛症状，且运动时可能使症状加剧。此时可在医生指导下服用维生素B6片、普瑞巴林胶囊等药物进行治疗，同时结合超短波疗法、按摩等方式来缓解。
除此之外，还可能与偏头痛、三叉神经痛等有关，需要明确病因后进行针对性治疗。总之，出现一摇头就头痛的情况应重视，及时查找原因并采取合适的方法来处理。