月经量少吃以下食物比较好：
1.富含铁的食物：月经量少可能与贫血有关，铁是制造血红蛋白的重要原料，因此月经量少的女性应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、菠菜等。
2.富含维生素E的食物：维生素E能促进生殖，它可以使女性的雌激素浓度提高，从而增加卵巢的功能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，还可以增强孕酮的作用，所以经常食用富含维生素E的食物有助于改善月经量少的情况，例如谷类、坚果类和大豆等。
3.富含蛋白质和矿物质的食物：蛋白质和矿物质是人体重要的营养物质，对于维持身体正常的生理功能起着重要的作用。月经量少的女性可以适当增加摄入富含蛋白质和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。