引发月经量少的原因需要先了解清楚，如果是病理性的，需专业医生指导下药物治疗。若非病理性原因，可采取以下方式：
一、饮食方面：
1.可食用乌骨鸡加点当归、黄芪、茯苓煲汤，枸杞炖羊肉或当归炖羊肉；
这些食物有一定的滋补作用。
2.多吃黑豆、大豆、花生等，因其含植物性雌激素较多，能补充身体缺乏的雌激素，促使子宫内膜增厚，有助于调理月经量少；
3.适当吃雪蛤、蜂王浆等动物性雌激素食物，食用后能提升身体激素水平，帮助缓解月经量少问题；
4.多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，以及新鲜蔬菜、水果和坚果类，可补充维生素及微量元素等。
总之，对于非病理性月经量少，可以通过这些饮食调整来改善，但如果存在病理性原因，一定要及时就医进行专业治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对月经健康很重要。