睡前吃火龙果对身体的好处有以下几点：
1.美容养颜：火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓皮肤衰老、美容养颜的作用。
2.促进消化：火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排出体内的毒素和废物，从而起到预防便秘的作用。
3.保护血管：火龙果中含有丰富的花青素，能够降低血管内皮细胞的氧化应激水平，减少血管内皮细胞的损伤，从而起到保护血管的作用。
4.增强免疫力：火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，能够增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力，从而预防疾病的发生。