关键点：儿童可吃山药、红枣、薏苡仁、莲子等健脾食物，也可服用健脾颗粒、醒脾养儿颗粒等中成药物来健脾，服药需遵医嘱，不可盲目用药。
一、食物：
1.山药：性平和，归入脾经。具备补脾肺肾、益气养阴之效，能辅助应对肺虚咳喘、脾虚食少、内热消渴等状况，适当食用对健脾胃有益。
2.红枣：性温，可入脾经，有补中益气的作用，常用于调补脾胃，儿童健脾时可食用红枣。
3.薏苡仁：味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻之效，可用于辅助治疗小便不利、脾虚泄泻、脚气等情况。
4.莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效，主要用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等情况。
二、药物：
1.健脾颗粒：主要成分有党参、白术、大枣、桂枝、干姜等。主要用于治疗脾胃虚弱、食少便溏以及脘腹胀满等症状，可起到健脾开胃的功效。
2.醒脾养儿颗粒：主要成分包括一点红、毛大丁草、山栀茶、蜘蛛香等，辅料为蔗糖。可起到醒脾开胃、养血安神的功效，用于脾气虚所致的儿童厌食、腹泻便溏、烦躁盗汗、遗尿夜啼等情况。
总结：儿童健脾可选择多种食物和药物，食物如山药、红枣、薏苡仁、莲子等，药物有健脾颗粒、醒脾养儿颗粒等，但要注意遵医嘱服药，避免盲目用药。