大姨妈来一般指女性的生理期，在生理期时可以适量食用杨梅。
生理期时，女性身体的抵抗力可能会有所下降，需要注意饮食健康。杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，增强身体抵抗力。此外，杨梅中的酸性物质可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
需要注意的是，杨梅性温热，食用过多可能会导致上火，引起牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。因此，在食用杨梅时，应适量食用，避免食用过多。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁的食物，以免引起胃肠道不适。
此外，对于生理期的女性，还应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果在生理期出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。