来月经的女性可以适量吃杨桃，其相关要点如下：
一、建议用量为200g（约1个）/天。
二、杨桃富含多种营养成分，如蛋白质、维生素C、糖类等，具有诸多益处：
1.有助于增强体质；
2.能够促进血液循环；
3.具有降血脂、降血压等保健作用，可提高身体免疫力；
4.有助于提高食欲。
三、食用杨桃的注意事项：
1.杨桃中含有大量草酸，易与钙、铁等元素结合形成难以消化的沉淀物而影响营养吸收，所以食用时需注意不要与富含钙、铁等元素的食品同时食用；
2.要适量食用，以避免引起草酸钙结石；
3.对于有杨桃过敏史、胃肠道疾病的患者，需要避免食用。
四、其他建议：患者应多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持充足睡眠。
总之，来月经的女性可以吃杨桃，但要注意用量和相关事项，同时保持良好的饮食习惯和作息规律。