肾结石通常发生在肾脏、肾盂以及输尿管连接部位，常见的排石方法包括饮水运动排石、药物排石、手术排石。
一、饮水运动排石：如果患者的肾结石直径较小，可通过大量饮水以增加排尿量，从而促使结石经输尿管排出。同时，患者在日常生活中还可以进行一定量的跳跃运动辅助排石。坚持每天大量饮水并进行一定量的跳跃运动，往往能取得较好的效果。
1.大量饮水：多喝水可以增加尿液的产生，有助于将结石冲出体外。
2.跳跃运动：如跳绳等跳跃动作，可利用重力和惯性帮助结石移动。
二、药物排石：可以服用甲磺酸多沙唑嗪缓释片来治疗肾结石。该药物具有消炎止痛的作用，服药后还能使输尿管扩张，增加排尿，便于肾结石排出。
1.消炎止痛：缓解因结石引起的炎症和疼痛。
2.输尿管扩张：有利于结石的下行和排出。
三、手术排石：对于直径较大的肾结石，可以采用体外震波碎石方法，将肾结石震碎成小直径的结石后经输尿管排出。此外，还可以使用膀胱镜和输尿管镜取石术来去除输尿管中的结石。
1.体外震波碎石：将大结石变为小结石。
2.膀胱镜和输尿管镜取石术：直接取出输尿管内的结石。
对于患者而言，排石之后需要进行复查，以查明结石形成的原因，同时要保持大量饮水，并且少吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海产品、鱼类、禽类等。
总之，肾结石的排石方法多样，患者需根据自身情况选择合适的方法，排石后还要注意复查和生活习惯的调整。