身高160CM的标准体重可以通过不同的计算方法来确定，常用的有体质指数（BMI）法，一般来说标准体重范围在50~60千克左右。BMI的计算方式是体重（千克）除以身高（米）的平方，正常的BMI范围是18.5~23.9。按照这个计算，160CM即1.6米，那么标准体重的下限是18.5×1.6²=18.5×2.56=47.36千克，上限是23.9×1.6²=23.9×2.56≈61.18千克，所以大致标准体重范围在47~61千克左右。
不同计算方法的标准体重
BMI计算法：除了上面提到的用BMI来计算标准体重外，还有简单的身高减105的方法，对于身高160CM的人来说，按照这个方法计算，标准体重是160-105=55千克。不过这只是一个大致的参考值。世卫组织标准：世卫组织对于亚洲人的标准体重计算是，男性：（身高cm-80）×70%=标准体重，女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。那么身高160CM的女性标准体重就是（160-70）×60%=90×0.6=54千克；男性则是（160-80）×70%=80×0.7=56千克。
标准体重的意义
健康参考：标准体重是衡量身体健康状况的一个参考指标。如果体重在标准范围内，相对来说患一些疾病的风险会降低，比如患心血管疾病、糖尿病等的风险会比体重过高或过低的人要低。例如，体重过高时，身体代谢负担加重，容易引发胰岛素抵抗，进而增加患糖尿病的可能性；而体重过低可能会导致免疫力下降等问题。体型管理：对于想要保持良好体型的人来说，标准体重可以作为一个目标。通过合理的饮食和运动来使体重维持在标准范围内，有助于保持身体的良好状态，比如通过控制饮食摄入量，保证营养均衡，再加上适当的运动锻炼，像每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，能够帮助维持体重在标准范围内，保持身体健康和良好的体型外观。
体重异常的影响
体重过重：如果体重超过标准体重较多，属于超重或肥胖情况。肥胖会增加多种疾病的发生风险，除了前面提到的心血管疾病和糖尿病外，还可能增加患某些癌症（如乳腺癌、结肠癌等）的风险，同时也会对关节造成较大压力，容易引发关节疾病，比如膝关节磨损等问题。体重过轻：体重过低也不是健康的表现，体重过轻可能意味着营养摄入不足，会导致身体免疫力低下，容易疲劳、生病，还可能影响月经周期（对于女性来说）等，长期体重过轻会对身体健康产生不利影响，需要通过合理增加营养摄入等方式来调整体重至合适范围。