身高160cm的标准体重可以通过体质指数（BMI）来估算，BMI的正常范围一般是18.5~23.9。按照公式计算，标准体重（kg）=身高（cm）-105，那么160cm身高的标准体重约在55kg左右（160-105=55），不过这只是一个大致参考值。
不同计算方法参考
BMI计算法： 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。对于身高160cm即1.6m的人来说，正常BMI范围对应的体重是，下限为18.5×1.6² = 18.5×2.56 ≈ 47.36kg；上限为23.9×1.6² = 23.9×2.56 ≈ 61.18kg。所以身高160cm的人，体重在47.36~61.18kg之间属于正常范围。简单公式估算： 还有一种简单的估算公式，女性标准体重（kg）=身高（cm）-100，然后再加上或减去10%的浮动范围。按照这个公式，160cm女性的标准体重约为60kg，上下浮动10%就是60kg±6kg，即54~66kg。不过这只是一个相对宽泛的参考，实际情况还会因个人的身体组成等因素有所不同。
影响标准体重的因素
身体组成： 体重相同的人，可能因为体脂率不同而看起来不一样。比如经常健身的人，肌肉含量高，虽然体重可能稍重，但体脂率低，身材更紧实，这也是正常的。例如一个身高160cm的女性，体重60kg，但体脂率20%，和一个体重55kg、体脂率30%的人相比，前者的身材会更健康有型。年龄因素： 随着年龄增长，人体的基础代谢率会下降，标准体重也可能会有变化。年轻人基础代谢快，可能在相同身高下体重稍高仍属正常；而中老年人基础代谢降低，体重就不宜过重，要更注重维持在正常范围偏低一些，以降低患慢性疾病的风险。比如30岁的身高160cm女性，标准体重可能在55kg左右比较合适，50岁时可能53kg左右相对更健康。生活方式： 长期久坐、缺乏运动的人，更容易体重超标。而经常运动锻炼的人，体重相对更易维持在标准范围内。例如一个身高160cm的人，每天久坐办公，饮食又偏油腻，就容易体重超过正常范围；而如果坚持每周运动3~5次，每次30分钟以上，饮食均衡，体重就更可能保持在标准区间内。