怀孕是一个漫长过程，孕妈会经历诸多状况，像风寒感冒等就较难避免，而孕期又不能随意用药，那特殊的孕妈群体遇上身体不舒服该如何应对呢？以下是针对孕妇鼻塞有浓痰的办法。
一、喝鸡汤好处多鸡汤不仅能减轻感冒时鼻塞等不适状况，还可清除呼吸道病毒，好处众多。它能提高身体免疫力，起到预防感冒的作用。
二、万能开水多喝开水肯定是有帮助的，以温水为宜，也可以饮用板蓝根冲剂泡的水。一般孕妇不宜服用西药，因其副作用较大，像金银花、莲子心等都是可以选择的。多喝开水有助于排毒和促进新陈代谢。
三、睡前步骤多鼻塞时晚上睡觉会很难受，孕妈可多垫一个枕头以提升睡眠质量；有条件可在床边放置家用加湿器，保证睡眠时空气清新；睡前洗个热水澡或泡个脚对睡眠非常有益；睡前趁热喝下甜辣姜汤，然后蒙头睡觉直至浑身出大汗。关键是孕妇一定要保证充足的睡眠时间，不可过度疲劳和熬夜。
四、没胃口粥调理孕妇在此期间常没胃口，清淡的粥水可帮助调理肠胃。比如葱白粥、橘皮水等都较为有效。
总之，孕妇在孕期遇到身体不适时要格外注意，尽量采用安全且对胎儿无不良影响的方法来缓解症状，同时要保证良好的生活习惯和充足的休息。