33岁掉头发厉害通常是因为以下几种情况：一是营养不良，二是精神过度紧张，三是脂溢性脱发。
一、当存在营养不良以及精神过度紧张时：这很可能会对头发的生长产生影响从而引起脱发，而且还可能导致身体免疫力下降。对此，平时要注重增加一些营养丰富的食物的摄入，同时要保持心情的愉悦。
1.营养丰富的食物：包括富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类等，这些能为头发提供生长所需的原料；还有富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，它们对头发的健康也非常重要。
2.保持心情愉悦：可以通过适当的运动、休闲活动、与人交流等方式来缓解精神压力，放松心情。
二、若为脂溢性脱发：会使头皮油脂分泌增多，进而引发脱发。针对这种情况，通常可以使用酮康唑洗剂进行清洗。
(1)酮康唑洗剂：能有效减少头皮油脂分泌，抑制真菌繁殖，对脂溢性脱发有一定的改善作用。
总之，33岁掉头发厉害要找准原因，针对性地采取措施进行改善和治疗。