屁股两侧肌肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作，可能导致屁股两侧肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如久坐、盘腿坐或坐姿扭曲，可能对屁股两侧肌肉产生压力，导致疼痛。
3.外伤：摔倒、碰撞或扭伤屁股两侧肌肉，可能导致肌肉拉伤、挫伤或其他损伤，引起疼痛和肿胀。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部和腿部疼痛，有时也会牵涉到屁股两侧肌肉。
5.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经，引起臀部和腿部疼痛，包括屁股两侧肌肉。
6.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎或其他髋关节问题，可能导致屁股两侧肌肉疼痛。
7.感染：臀部或附近组织的感染，如脓肿、蜂窝织炎等，可能引起疼痛。
8.神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变，可能影响神经功能，导致屁股两侧肌肉疼痛。
9.其他原因：骨质疏松、肌肉痉挛、纤维肌痛综合征等也可能引起类似症状。
如果屁股两侧肌肉疼持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定具体原因。
治疗方法根据病因而定，可能包括以下措施：
1.休息：避免过度使用屁股两侧肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解肌肉疼痛和紧张。
3.运动康复：根据医生的建议进行适当的运动，加强肌肉力量和柔韧性。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
5.针对病因治疗：如果疼痛是由其他疾病引起的，如腰椎间盘突出，可能需要进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
6.调整生活方式：保持正确的坐姿、避免长时间久坐、加强锻炼等有助于预防肌肉疼痛的发生。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在遇到肌肉疼痛问题时，最好咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和合适的治疗方案。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。