怀孕后三个月需要补充以下营养物质：
1.叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管畸形非常重要。怀孕后三个月是胎儿神经管发育的关键时期，此时补充足够的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险。建议孕妇每天摄入400-800微克叶酸，可以通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，或口服叶酸补充剂来满足需求。
2.铁：怀孕后，孕妇的血容量会增加，以适应胎儿的生长发育。此时，铁的需求也会增加。如果孕妇缺铁，可能会导致贫血，影响胎儿的生长发育。建议孕妇多食用富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋类、豆类等，或口服铁剂来补充铁元素。
3.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，怀孕后三个月，孕妇需要增加蛋白质的摄入量。建议孕妇多食用富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
4.钙：钙对于胎儿的骨骼发育非常重要，怀孕后三个月，孕妇需要开始补充钙。建议孕妇多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或口服钙剂来补充钙元素。
5.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于胎儿的骨骼发育也非常重要。建议孕妇多晒太阳，以促进体内维生素D的合成。如果孕妇缺乏维生素D，可以口服维生素D补充剂来补充。
总之，怀孕后三个月是胎儿生长发育的关键时期，孕妇需要注意饮食均衡，多食用富含各种营养物质的食物，以满足胎儿的生长发育需求。如果孕妇有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。