女孩月经初潮后通常还能长高8-10厘米。一般来说，女性初潮年龄在11-15岁，而女孩发育可持续到20岁左右。所以月经初潮后女孩大多还能继续长高，约8-10厘米，但身高与先天遗传及后天诸多因素有关。
一、饮食方面：女孩月经初潮后想长高，饮食上要注重营养搭配，多吃富含优质蛋白、高钙、高维生素食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，且饮食应尽量多样化。
1.瘦肉：富含蛋白质等营养成分，有助于身体发育。
2.鸡蛋：能提供蛋白质等，对生长有帮助。
3.牛奶：含有钙等营养物质，利于骨骼生长。
二、运动方面：平时要配合适当运动，可常做跳高运动，如打篮球等。
1.打篮球：能锻炼骨骼和肌肉，促进身高增长。
三、睡眠方面：保证充足睡眠也很重要。
四、其他：不要吃油腻、垃圾、膨化食品。若女孩初潮后身高与同龄女孩正常身高相差较大，建议及时带孩子到当地医院生长发育门诊就诊检查，排除是否有疾病导致身高异常。
总之，女孩月经初潮后在饮食、运动、睡眠等方面多加注意，有助于长高，若身高异常应及时就医检查。