关键点：减掉脂肪肝可通过饮食调理、适当运动、药物治疗。
一、饮食调理：患者需调整好个人饮食结构以缓解病症，应避免吃高热量、高脂肪食物，因其可能加重病情，而要多吃蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等，这些食物能为人体补充维生素和矿物质。
二、适当运动：
1.运动可促进人体新陈代谢，消耗脂肪以减掉脂肪肝。
2.患者应给自己制定严格运动计划，如每天早上醒来进行2小时晨跑，每餐之后适当走动、散步，不要久坐、久卧；晚上可进行跳绳、跳高、夜跑等运动。
三、药物治疗：若患者脂肪肝较为严重，可在医生指导下服用马来酸罗格列酮片等药物帮助减掉脂肪肝。
尾段总结：综上所述，要减掉脂肪肝，可以从饮食、运动和药物治疗等方面着手，根据自身实际情况选择合适的方法。同时，要注意保持健康的生活方式，以促进身体的恢复和健康。