孕期适量吃猕猴桃对宝宝有诸多好处。孕期女性每天吃1 - 2个猕猴桃，能为宝宝带来多方面益处。
对宝宝营养供给方面
维生素C供给：猕猴桃富含维生素C，其维生素C含量较高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。孕期妈妈吃了猕猴桃后，能通过胎盘为宝宝提供充足的维生素C，有助于宝宝的免疫系统发育，让宝宝出生后有更强的抵抗力去抵御外界病菌的侵袭。叶酸补充：猕猴桃还含有叶酸，叶酸对宝宝的神经管发育至关重要。孕期妈妈摄入足够的叶酸可以有效降低宝宝神经管畸形的发生风险，比如能降低宝宝出现脊柱裂等神经管缺陷的概率。
对宝宝皮肤和毛发发育方面
促进胶原蛋白合成：猕猴桃中的营养成分有助于促进宝宝皮肤中胶原蛋白的合成。胶原蛋白是皮肤重要的组成部分，充足的胶原蛋白能让宝宝出生后皮肤更加光滑细腻。同时，其中的一些营养物质也对宝宝毛发的发育有积极作用，能让宝宝的毛发更乌黑亮丽。
对宝宝消化系统发育方面
膳食纤维助力：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，妈妈吃了猕猴桃后，其中的膳食纤维可以通过母体传递给宝宝，有助于宝宝在胎儿期就开始培养良好的消化系统功能。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助宝宝出生后更好地消化吸收食物，减少便秘等消化问题的发生几率。
对宝宝整体健康状态方面
抗氧化作用：猕猴桃具有抗氧化特性，孕期妈妈食用后，其体内的抗氧化物质可以通过胎盘传递给宝宝，帮助宝宝清除体内的自由基，维护宝宝身体细胞的正常功能，让宝宝在宫内能更健康地生长发育，为出生后的健康打下良好基础。