要控制子宫肌瘤生长，首先可以通过定期监测来关注其变化。一般建议每3~6个月进行一次妇科B超检查，观察肌瘤大小、位置等的变化情况。
饮食调控方面
低雌激素饮食： 子宫肌瘤的生长可能与雌激素有关，所以要尽量避免食用富含雌激素的食物，比如蜂王浆等。同时，减少高脂肪食物的摄入，因为高脂肪饮食会促进某些激素的生成和释放，可能间接影响子宫肌瘤。增加蔬果摄入： 多吃蔬菜和水果，像西兰花、苹果等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的正常代谢，对控制子宫肌瘤生长可能有一定帮助。
生活方式调整
适度运动： 坚持适度的运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑等。运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有助于身体的新陈代谢，对控制子宫肌瘤生长有积极作用。规律作息： 保持规律的作息时间，每天保证7~8小时的充足睡眠。良好的作息能让身体的内分泌系统保持稳定，避免内分泌紊乱对子宫肌瘤产生不利影响。
药物辅助控制
GnRH-a类药物： 对于一些接近绝经年龄或手术前需要缩小肌瘤体积的患者，可使用促性腺激素释放激素类似物（GnRH-a）。这类药物能通过抑制雌激素水平，使肌瘤缩小，但一般使用时间不宜超过6个月，因为长期使用可能会导致骨质疏松等副作用。不过具体是否使用此类药物以及使用方案，需要医生根据患者的具体情况来判断。