要控制子宫肌瘤增长，可以从生活方式调整、定期监测以及药物干预等方面入手。一般来说，通过合理的生活管理和定期检查能在一定程度上控制其增长速度。
生活方式调整
饮食方面： 要注意均衡饮食，减少高脂肪食物的摄入，比如油炸食品、动物内脏等。同时，多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等，保证维生素和膳食纤维的充足供应。每日摄入的雌激素相关食物也要适当控制，因为子宫肌瘤的生长可能与雌激素有关，一些含雌激素丰富的保健品要谨慎食用。运动方面： 坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右，或者慢跑等。运动可以促进身体的新陈代谢，有助于维持身体的内分泌平衡，对控制子宫肌瘤增长有一定帮助。
定期监测
检查频率： 一般建议每3 - 6个月进行一次妇科B超检查，通过B超可以观察子宫肌瘤的大小、位置等变化情况。如果子宫肌瘤在短时间内增长较快，可能需要缩短检查间隔时间。比如，原本每6个月检查一次，若发现增长速度加快，可能改为每3个月检查一次。关注症状变化： 要留意自身症状，如是否有月经改变（月经量过多、经期延长等）、下腹疼痛等情况。如果症状加重，也需要及时就医，以便根据情况调整控制方案。
药物干预
常用药物： 对于一些接近绝经年龄且症状较轻的患者，可以考虑使用促性腺激素释放激素类似物，这类药物能抑制雌激素水平，从而抑制子宫肌瘤的生长。但这类药物不能长期使用，一般使用时间不超过6个月，因为长期使用可能会引起骨质疏松等不良反应。不过具体是否使用药物以及使用哪种药物，需要医生根据患者的具体情况来判断，比如患者的年龄、子宫肌瘤大小、症状严重程度等综合因素。