要控制子宫肌瘤的生长，可以从生活方式调整、定期监测以及药物干预等方面入手。一般来说，通过健康的生活管理和定期检查等方式来努力控制其生长速度。
生活方式调整方面
饮食调节： 要注意均衡饮食，减少高脂肪食物的摄入，比如油炸食品、动物内脏等应适量。多吃蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的充足摄入，像每天可以保证500克左右的蔬菜和200克左右的水果摄入。同时，要避免食用含有雌激素的保健品和食物，因为雌激素可能会刺激子宫肌瘤生长。适度运动： 坚持适量的运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右；或者进行瑜伽等运动，有助于增强身体免疫力，促进身体的新陈代谢，但要避免过度劳累。
定期监测方面
定期超声检查： 建议每3 - 6个月进行一次盆腔超声检查，通过超声可以密切观察子宫肌瘤的大小、位置以及生长速度等情况。如果发现子宫肌瘤生长速度加快，或者出现月经异常增多、经期延长、腹痛等症状时，要及时就医。
药物干预方面
促性腺激素释放激素类似物： 这类药物可以抑制雌激素的分泌，从而抑制子宫肌瘤的生长。例如亮丙瑞林等，一般每28天皮下注射一次，但使用这类药物可能会出现潮热、阴道干燥等类似绝经的症状，而且不能长期使用，通常作为术前缩小肌瘤体积或缓解症状的短期应用。米非司酮： 它是一种抗孕激素制剂，也可以用于控制子宫肌瘤的生长。不过，服用米非司酮可能会出现闭经、头晕、恶心等不良反应，而且长期服用的安全性还需要进一步观察，所以需要在医生的严格指导下使用。