身上一抓就起红疙瘩，可能是人工性荨麻疹，也就是皮肤划痕症。一般可通过避免诱因、药物治疗等方式改善。比如抗组胺药物是常用的治疗药物，约70%的患者使用后症状能得到缓解。
诱因有哪些
物理刺激方面：皮肤受到搔抓、摩擦等机械性刺激后，容易出现红疙瘩。比如穿紧身衣服，摩擦皮肤就可能诱发。环境因素方面：接触花粉、尘螨等过敏原，也可能引发。比如在花粉传播季节，接触较多花粉后，皮肤易出现抓挠后起红疙瘩的情况。
如何避免加重
避免刺激皮肤：尽量穿着宽松柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。比如选择棉质的内衣裤，避免化纤材质的衣物刺激皮肤。远离过敏原：注意观察自己对哪些过敏原敏感，如对尘螨过敏，要保持居住环境清洁，经常打扫房间，勤洗床单被罩等。
药物治疗有哪些
抗组胺药物：常用的有氯雷他定、西替利嗪等。这类药物能拮抗组胺，缓解皮肤瘙痒和红疙瘩症状。比如氯雷他定，一般成人每天服用1次，每次10毫克。肥大细胞稳定剂：像色甘酸钠等，可稳定肥大细胞，减少组胺释放，从而减轻症状。但使用时要遵医嘱，根据个人情况调整用量。