膝关节髌骨软化症的治疗方法主要包括非手术治疗和手术治疗，具体如下：
1.非手术治疗：
休息：减少膝关节的活动，尤其是避免长时间下蹲、跪着或爬山等活动。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛和炎症。也可以使用外用的药膏或贴剂。
注射治疗：局部注射玻璃酸钠或糖皮质激素可以缓解疼痛和炎症，增加关节的润滑性。
支具或护具：使用膝关节支具或护具可以提供额外的支持，减轻髌骨的压力。
2.手术治疗：
对于严重的髌骨软化症，非手术治疗无效或症状持续加重的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括髌骨切除术、髌骨成形术、髌股关节置换术等。
手术治疗通常适用于症状严重、影响生活质量的患者，并且需要在医生的评估后决定是否适合手术。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病程、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者还应注意以下几点：
保持适当的体重，过重会增加膝关节的负担。
加强股四头肌的力量训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
注意膝关节的保暖，避免受寒。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复诊。
如果您怀疑自己患有膝关节髌骨软化症，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。