经常胃肠胀气可能由多种原因引起。一般来说，饮食因素是常见原因之一，比如进食过快、过多摄入产气食物等。例如，有些人一次性吃太多豆类、碳酸饮料等，就容易导致胃肠胀气，这类情况较为常见，约有30% - 50%的胃肠胀气与饮食不当相关。
饮食相关因素
进食速度过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，从而引起胃肠胀气。建议细嚼慢咽，每口食物尽量咀嚼20 - 30次再下咽。产气食物摄入过多： 像豆类（黄豆、绿豆等）、洋葱、土豆、红薯、碳酸饮料等都属于产气较多的食物。大量食用这类食物后，在肠道被细菌分解发酵，会产生大量气体，导致胃肠胀气。比如一次性吃半斤以上黄豆，就可能明显感觉胃肠胀气。
消化系统疾病因素
消化不良： 当胃肠消化功能减弱时，食物在胃肠内停留时间过长，容易发酵产气，引发胃肠胀气。尤其是中老年人，消化功能随年龄增长逐渐下降，更容易出现消化不良导致的胃肠胀气。肠道菌群失调： 正常情况下肠道菌群保持平衡，但如果使用抗生素、生病等情况可能破坏菌群平衡，有害菌增多，会产生过多气体，引起胃肠胀气。例如长期服用广谱抗生素超过1周，就有较大概率出现肠道菌群失调导致胃肠胀气。
其他因素
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使胃肠蠕动减慢，食物排空时间延长，从而引起胃肠胀气。据统计，约有10% - 15%的甲状腺功能减退患者会出现胃肠胀气的症状。腹部手术后： 腹部手术会影响胃肠的正常蠕动功能，术后短期内容易出现胃肠胀气。一般术后1 - 3天内可能都会有不同程度的胃肠胀气情况，需要通过适当活动等方式促进胃肠蠕动恢复。