更年期身体发热可通过以下方法来处理：
一、运动：进行运动能助力提升血液循环，增强身体的耐热性。而且运动时出汗，可帮助身体提高对气温的适应性，从而减缓更年期身体发热的反应。具体来说，适度的运动可以促进新陈代谢，使身体更好地调节体温。运动过程中产生的热量可以促使身体通过出汗等方式来散热，这样有助于身体适应外界温度的变化，减少因温度变化而引起的不适。同时，运动还能改善身体的整体状况，增强体质，提高对各种不适症状的耐受性。
二、放松心情：更年期女性若心情过度紧张或烦躁，就容易出现潮热现象，甚至会导致症状加重。故而要学会放松心情，这有利于缓解发热，甚至能减少发热的出现。当女性处于更年期时，情绪的波动可能会影响体内的激素平衡，进而影响身体对温度变化的调节。保持放松的心情，可以降低紧张和焦虑情绪对身体的负面影响，使身体的自主调节功能更加稳定，减少因情绪因素导致的发热症状。
三、药物治疗：更年期主要是因为卵巢功能衰退，雌激素减少，从而导致出现发热、出汗、失眠、记忆力减退乃至脾气暴躁等症状。此时可以通过服用雌激素来代替卵巢行使其功能，进而使更年期的发热、盗汗、失眠、记忆力减退等症状得到缓解。通过补充雌激素，可以调节体内的激素水平，改善由于雌激素缺乏而引起的各种不适症状。同时，在药物治疗过程中，需要遵循医生的建议，合理用药，注意药物的剂量和使用方法，以确保治疗的安全和有效性。
更年期的女性需要注重补充蛋白质，日常可以多食用一些蛋白质含量较为丰富的食物。同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素。总之，对于更年期身体发热的情况，需要综合采取多种方法来进行应对和处理，以提高更年期女性的生活质量。