更年期身体发热是更年期女性常见的症状之一，主要是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降导致的。以下是一些缓解更年期身体发热的方法：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
适当增加运动量，如散步、瑜伽、太极拳等。
减轻压力，保持心情愉悦。
避免食用辛辣、刺激性食物。
2.调整饮食：
增加富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、虾、豆类等。
避免食用高糖、高脂肪食物。
3.药物治疗：
雌激素替代疗法：适用于症状严重的女性。使用雌激素可以缓解更年期症状，但需要在医生的指导下使用。
抗抑郁药：如果更年期身体发热伴随着情绪问题，如焦虑、抑郁等，可以使用抗抑郁药进行治疗。
中药调理：一些中药，如知柏地黄丸、坤宝丸等，也可以缓解更年期症状，但需要在医生的指导下使用。
4.其他治疗方法：
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解身体发热的症状。
心理治疗：如认知行为疗法、冥想等，可以帮助女性调整心态，缓解更年期症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和更年期症状都不同，因此在选择治疗方法时，应根据个人情况进行选择。同时，在治疗过程中，应密切关注身体变化，如有不适，应及时就医。