女人更年期身体发热是更年期综合征的常见症状之一，主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降导致的。以下是一些缓解身体发热的方法和建议：
1.调整生活方式：
保持规律的作息时间，避免熬夜。
合理安排饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
增加运动量，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于缓解身体发热。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.药物治疗：
雌激素替代疗法：适用于雌激素水平明显下降的患者。通过补充雌激素，可以缓解更年期症状。
抗抑郁药物：如果身体发热伴随着情绪波动、焦虑等症状，可以使用抗抑郁药物进行治疗。
其他药物：如调节自主神经功能的药物，也可以缓解身体发热症状。
3.中医调理：
中药调理：中医认为更年期身体发热是肝肾阴虚所致，可以通过服用中药进行调理。
针灸、按摩：针灸、按摩可以调节气血、平衡阴阳，缓解更年期症状。
4.其他治疗方法：
物理降温：使用温水擦浴、冰袋等方法进行物理降温。
调整衣着：穿着宽松、透气的衣物，避免穿着过多或过少。
需要注意的是，每个人的身体状况和更年期症状都不同，因此在选择治疗方法时，应根据个人情况在医生的指导下进行。此外，家人的理解和支持也对缓解更年期症状非常重要。