大人半夜发烧首先可先测量体温，若体温在38.5℃以下，可先尝试物理降温；若体温超过38.5℃，可适当使用退烧药。
物理降温方法
湿毛巾敷额头： 准备一块干净的毛巾，用温水浸湿后拧干，敷在额头部位。一般每5-10分钟更换一次毛巾，能帮助带走热量，起到降温作用，可持续使用一段时间。擦拭身体： 可以用温毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，血液循环快，通过擦拭能促进散热。擦拭时要注意保暖，避免受凉，一般擦拭10-15分钟左右。
药物退烧选择
对乙酰氨基酚： 这是一种常用的退烧药，属于非甾体类抗炎药，能抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛作用。成人可以在医生或药师指导下合理使用，一般间隔4-6小时可以重复用药一次，24小时内服用不要超过4次。布洛芬： 也是常用的退烧药，同样属于非甾体类抗炎药，退烧效果相对比较持久。使用方法和对乙酰氨基酚类似，间隔时间也是4-6小时左右，24小时内服用次数也有相应限制。
发烧时的其他注意事项
补充水分： 发烧会使身体丢失较多水分，要多喝温开水，每天保证饮水量在1500-2000毫升左右，以防止脱水，同时也有助于散热。注意休息： 发烧时身体比较虚弱，需要充足的休息来恢复体力，应尽量卧床休息，减少活动量。观察病情变化： 要密切关注体温变化以及是否有其他伴随症状，如咳嗽、咳痰、头痛、咽痛等。如果发烧持续不退，或者出现症状加重等情况，如体温持续超过39℃，或者伴有呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医进一步检查和治疗。