关键点：孕妇控糖可吃的零食包括蔬菜饼、豆干、水果干；孕妇偏胖可适当运动减轻体重；蔬菜饼含丰富营养，可增进食欲且不易升血糖；豆干由大豆制作，营养丰富，能开胃，要选新鲜的，避免含添加剂的；水果干含维生素和膳食纤维，能促肠胃蠕动和润肠通便，也不易升血糖；孕期血糖高要适当户外散步，且要避免吃高糖食物如蛋糕、糖果等。
一、蔬菜饼
蔬菜饼的材料通常有玉米面、豆渣、韭菜、鸡蛋等。其中富含多种营养物质，如维生素、膳食纤维等。孕妇食用蔬菜饼，一方面可以增进食欲，另一方面因其营养丰富且升糖较慢，所以比较适合需要控糖的孕妇。
二、豆干
豆干主要由大豆制成，含有蛋白质、碳水化合物等丰富的营养成分。适当食用豆干不仅不容易导致血糖升高，还具有开胃的作用。但在选择豆干时，要确保其新鲜，尽量避开那些含有添加剂的，以免给胎儿发育带来不良影响。
三、水果干
水果干是用新鲜水果切片后经风干制成，含有维生素、膳食纤维等。它有助于促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效，同时也不会引起血糖明显升高。
四、其他注意事项
如果孕妇在怀孕期间血糖偏高，平时应适当到户外散步，这有助于控制血糖。此外，还要避免食用像蛋糕、糖果等高含糖量的食物，以更好地控制血糖水平。
总结：孕妇控糖可选择蔬菜饼、豆干、水果干等零食，偏胖可运动减重，要注意选择新鲜无添加的食材，血糖高时要多散步并避免高糖食物。