孕期后背疼痛，主要有以下两方面原因：一是腰背部肌肉疲劳，二是缺钙。
一、腰背部肌肉疲劳：随着孕周的增加，胎儿、子宫不断增大，羊水也增多，为了支撑身体前半部分的重量，后背的肌肉韧带长期处于超负荷状态，就容易出现疲劳进而导致后背疼痛。孕妇身体重心前移，会采取后仰姿势来保持平衡，形成特殊的孕妇站姿，久站易引起腰背肌肉和韧带疲劳导致背痛。所以要经常变换姿势，不要长时间站着或坐着。在座位时腰部放靠枕给予一定支撑能缓解背痛症状。睡觉时采用侧卧位，平时也不要从事过重体力劳动。孕期子宫增大压迫腰椎部位也可能引发背痛。
二、缺钙：胎儿生长发育需要大量钙，都需孕妇摄取，所以孕妇从中期开始容易出现缺钙症状，如后背疼痛、双腿抽筋等。这时就需要适当补钙，比如喝牛奶、吃钙片等。
如果是正常生理现象，不必过于担心，做出适当调整即可；如果是缺钙导致的背痛，则要进行适当补钙；要是背痛是由于背部肌肉韧带被拉伤，则应在医生指导下积极治疗。
总之，孕期后背疼痛需根据具体情况采取相应措施，以保障孕妇和胎儿的健康。