孕中期后背疼可能是由于以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕中期，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能导致关节和韧带松弛，从而引起后背疼痛。
2.子宫增大：随着胎儿的生长，子宫也会逐渐增大，这可能会增加腰部和背部的负担，导致后背疼痛。
3.姿势不当：孕妇在孕中期可能会因为肚子变大而改变姿势，如长时间弯腰、坐着或站立等，这可能会导致后背肌肉紧张和疼痛。
4.缺乏运动：孕妇在孕期可能会因为身体不适而减少运动，这可能会导致后背肌肉无力和僵硬，从而引起疼痛。
5.其他原因：孕妇可能还会因为其他原因，如脊椎间盘突出、肾结石等而引起后背疼痛。
针对孕中期后背疼的问题，孕妇可以采取以下措施进行缓解：
1.保持正确的姿势：孕妇应尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、坐着或站立。可以使用孕妇枕头来支撑腰部和背部，减轻负担。
2.适当运动：孕妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，这有助于增强腰部和背部的肌肉力量，缓解疼痛。
3.热敷：孕妇可以用热毛巾或热水袋热敷后背，这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：孕妇可以请家人或专业按摩师进行按摩，这有助于缓解后背疼痛。
5.休息：孕妇应保证充足的休息时间，避免过度劳累。
如果孕中期后背疼持续时间较长或疼痛较为剧烈，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。