身上过敏、起小疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：这是最常见的原因之一。可能对食物、药物、花粉、动物毛发等过敏。建议避免接触过敏原，如食用可疑的食物后出现症状，应避免再次食用。同时，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。如果症状严重，应及时就医。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起小疙瘩，并伴有瘙痒。可能与遗传、环境因素、免疫系统异常等有关。建议保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓，使用温和的护肤品。可以外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，缓解症状。如果症状严重，应就医治疗。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，表现为皮肤突然起风团，呈红色或苍白色，伴有瘙痒。可能与过敏、感染、自身免疫等因素有关。建议避免搔抓，以免加重症状。可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。如果症状严重，应及时就医。
4.其他：细菌感染、病毒感染、寄生虫感染等也可能引起皮肤过敏、起小疙瘩并伴有瘙痒。此外，一些系统性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎等，也可能出现类似症状。
总之，如果身上过敏、起小疙瘩并伴有瘙痒，建议及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓，避免食用可疑的食物和药物。