左胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊进行重复性动作，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肌肉疲劳和损伤。此外，摔倒、碰撞或扭伤胳膊也可能引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节的健康。如果左胳膊的关节受到炎症的影响，可能会导致疼痛、肿胀和僵硬。关节炎的类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。
3.神经病变：神经受压或受损可能导致左胳膊疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，引起上肢疼痛和麻木。
4.心血管疾病：虽然左胳膊疼不一定意味着心血管疾病，但某些心血管问题可能导致左臂疼痛。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时会引起左臂放射性疼痛。
5.肌肉疾病：肌肉疾病如肌肉炎、肌肉营养不良等也可能导致左胳膊疼痛。
6.其他原因：内分泌失调、感染、肿瘤等也可能引起左胳膊疼。
如果左胳膊疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左胳膊，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，以减轻颈部和肩部的压力。
4.适度运动：进行适度的手臂运动和伸展，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和医生的建议进行选择。在没有医生指导的情况下，不要自行使用药物或进行其他治疗措施。