膝盖里有个会滑动的小疙瘩，可能是膝关节游离体或滑膜软骨瘤等情况，以下是具体分析：
一、膝关节游离体：
1.膝关节里有个会滑动的小疙瘩，很可能是松散的膝关节游离体。其形成原因多样，比如关节软骨损伤导致的磨损碎片、关节内形成的滑膜肿块等。
2.若游离体持续发展，可能引发膝关节疼痛、关节受压等状况。
3.建议患者进行膝关节镜手术，将游离体摘除，以防游离体磨损膝关节的关节软骨而引起骨关节炎。
二、滑膜软骨瘤：
1.膝关节里有个会滑动的小疙瘩，也可能是滑膜软骨瘤。其又称滑膜软骨化生，是一种良性关节病。
2.虽然是良性，但如果未恰当治疗，存在滑膜软骨瘤恶变成软骨肉瘤的可能。
3.若滑膜软骨瘤较大，可利用关节镜实施微创滑膜软骨瘤手术；若滑膜软骨瘤相对较小或较少，且一般未引起关节卡涩和锁定症状，只需定期到医院复查并随访观察。
平时要注意个人习惯，尽可能避免频繁屈膝、剧烈运动等，多休息，这些措施都有利于保护膝关节。
总结概况提示：膝盖里出现会滑动小疙瘩可能是多种原因导致，主要包括膝关节游离体和滑膜软骨瘤，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时日常要注意保护膝关节。