慢阻肺主要是源于反复的气道感染，进而导致肺功能逐渐下降。在日常自我治疗中可从以下方面进行：
一、缩唇呼吸：患者需紧闭嘴巴，完全通过鼻腔进气将空气吸入，之后形成类似吹口哨的嘴型即缩唇，再缓缓将吸入的空气呼出，要注意缓慢吸气和呼气，且呼气时间必须大于吸气时间。
二、腹式呼吸：首先紧闭嘴巴，通过鼻子吸气至最大限度，吸气同时鼓起腹部，然后缓缓吐气并感受腹部下瘪，同样要慢呼慢吸，呼气时间大于吸气时间。如果坐位或立位操作困难，可采用平卧位锻炼，锻炼时可将手或沙袋置于腹部增加阻力，循序渐进以取得最佳效果。
三、全身呼吸体操：在腹式呼吸基础上进行全身锻炼，通常是将腹式呼吸与扩胸、弯腰、下蹲等动作相结合，能进一步改善肺功能，并增强体力运动。
四、还可进行一些慢性有氧运动如游泳、健身、慢跑等，有助于锻炼肺功能。但需特别注意尽量避免引起气道感染的因素，尤其在季节交替时，要做好气道的保湿、保暖工作，防止气道受刺激；同时要积极、规范地使用药物。若反复出现咳嗽甚至轻度喘息，应及时进行肺功能检查。
总之，对于慢阻肺患者，要重视日常自我治疗方法的运用，注意避免相关不利因素，规范用药，以更好地控制病情。