怀孕长痔疮可通过以下方法缓解：一、饮食调理，怀孕长痔疮较为常见，为防止痔疮加重，需注重饮食调理，比如多吃玉米、南瓜等富含膳食纤维的食物，这样能增加粪便体积，避免大便干燥、排便困难等情况。二、温水坐浴，怀孕长痔疮若在排便后痔核脱出且无法自行回纳时，可采取温水坐浴的方式来处理。温水坐浴不仅能促进痔疮回纳，还可减轻炎症和水肿现象，缓解肛周瘙痒症状。三、药物治疗，怀孕长痔疮若有明显的充血、肿胀情况，可在专业医生指导下使用不含麝香的痔疮栓或痔疮膏进行治疗。要是痔疮反复出现出血现象，也可在生产后进行手术切除。
总之，对于怀孕时长痔疮的情况，可根据具体状况选择合适的方法进行处理，以缓解症状，同时要密切关注痔疮的变化，必要时及时就医寻求专业帮助。