晚上洗头发通常存在以下危害，需加以注意并改善这一习惯：
一、抵抗力下降：晚上人体阳气相对较弱，此时洗头发，头部受水流影响会使热量逐渐消散，大脑对寒冷的抵抗能力降低。在发热过程中，身体调节功能可能出现问题，难以维持正常新陈代谢，进而导致抵抗力降低，易引发感冒、头痛等疾病。
二、脱发：晚上洗头时，头部散热较快，同时血液供应易紊乱，不能正常为头皮提供营养，头发会变得脆弱，从而容易出现脱发现象。
三、头晕：若晚上洗头后未彻底擦干头发就睡觉，易使湿气和寒气侵入体内，导致头晕。
日常生活中，最好在早上洗头，这样能让人神清气爽，充满活力一整天。总之，应尽量避免晚上洗头带来的这些不良影响。